陳瑞葆 讀書心得

	如何學習放下
中文書名	愈放下,愈自在
書籍作者	林慶昭
出版單位	出色文化
出版年月	2005年04月
版次	初版
圖書作者與 內容簡介	誰說你不能無憂無慮的過日子？生活真的不是件容易的事。 有人為了生計從早忙到晚，有人為了名利汲汲營營，更有人不知如何活下去。 但人活著到底為了什麼？凡事有得必有失，追求的愈多，失去也愈多。 想過什麼樣的生活，取捨之間全憑個人選擇。 試著去感覺自己和感受生活，給生命真正的呼吸，該放下的時候就放下，不要想太多，不要計較太多，多用樂觀來代替悲觀，多用積極來取代消極，只要心情放輕鬆，懂得知足與感恩，懂得適時的放下，就是人生最大的幸福！
內容摘錄	1.一樣米養百種人。每個人都有各自的想法，萬一遇到和對方的理念不同時，不必爭論，也不該生氣，大不了離開就是了，何必去強迫別人呢？    2.以別人為鏡，可以看出自己的缺點，但最重要的是能以己為鏡，隨時隨地反省和檢討改進，眼睛看別人，更要看看自己。
我的觀點	這本書取名為「愈放下，愈自在」名子雖然短短的七個字，但文字藏的意思卻有很大的意義存在。 書中引用肯桃說:「追求愈多，失去愈多，取捨之間，全憑個人選擇。 自己想過什麼樣的生活就去過，因為和別人的生活比較，只會讓自己過得痛苦，無法放開心胸生活。凡事有得必有失，如果想讓自己的生活過得好，過得更有質感，就必須割捨某些東西，學著去感覺自己和感受生活。 該放下就放下，是人生最大的幸福。」 人生中我們該學習放下讓自己活得更美好更自在。放下可能有親人、朋友、情人、事物、寵物等等......之類。其實在決定放下你執著的一切，誰捨得放手？可是從放下那一刻起，便已一步一步慢慢的靠近往向幸福之路走去，因為捨得放手，讓自己輕鬆無憂努力向前走，不管有多大有多痛，時間是最好的良醫，雖然帶走的是那些歲月青春，但帶不走的是曾經雍有的那一段微妙記憶，保存於心中。 「放下親人之痛」。面對生命經歷中某些親人的忽然離去帶來悲痛和哀傷，可能是來不及道歉、來不及相認、來不及說再見、來不及說出我愛你。 所以要珍惜你現在的親人帶給你的一切，並好好的愛你的家人，因為你不會知道他們哪時不再關心、叮嚀、還有不在人世間時，你要面對的傷痛。當親人已逝世時，要讓自己好好冷靜，學習放下，並好好過好生活，因為我相信你的親人一定也不願看到你把自己搞成一副頹廢樣子，如果你要讓他們放心，就好好的過好生活，照顧自己，並珍惜當下。把親人放在心中溫存於心，記得親人說過的話以及巴望的事情。 「放下情人之痛」我們曾經雍有彼此，但在某天你可能覺得我管你管的很多，可是我只希望你能告訴我，你的平安、你的一切。可是你卻覺得我要你好好省錢是沒有必要的，就是因為我知道你不喜歡跟你的家人拿錢，尤其是你討厭的爸爸，你每天放學就急忙得趕公車到工作地點，到了還不能先吃飯，還到九點多才吃飯，每天急急忙忙的努力過著，領的卻只有三千多塊，可是你把薪水一下子花在鞋子，還不夠跟別人借錢，我擔心的是你中午都只是吃個麵包，而且還吃不飽，擔心你的一切卻換來一句話說：「我覺得我們不適合我們分手吧！」當下真的很痛苦，都會在睡夢中夢到你對我說的話，讓我突然驚醒，以為你還在。我也曾經把自己搞得不是人的樣子很滄桑，都不吃飯，把自己關在房間，都不出來，只是默默的哭泣著，希望哪一天你想通了，你回來呢！但日子久了有天我突然知道我要怎麼辦了！就是放下他，把自己打理好，不要在為他流下我的眼淚，因為我知道我雖然失去了他，但我還有我的家人、朋友、以及關心我人。
討論議題	1.面對失去的那一些，你真的能夠放下那些人事物嗎？   2.如果你有你最關心、最疼愛的人、朋友，當他們失去他們重要的東西，你該如何帶他們走出傷痛，學習放下。   3.當你有傷心和快樂的則選題，你會選擇哪一個來面對你的失去？